Цикл по индексам списка в Java

Цикл for с счетчиком от 0 до длины списка позволяет работать с номерами позиций:

import java.util.ArrayList;
import java.util.Arrays;

ArrayList<Integer> nums = new ArrayList<>(Arrays.asList(10, 20, 30));

for (int i = 0; i < nums.size(); i++) {
	System.out.println(i);
}

Внутри цикла элемент получают методом get:

import java.util.ArrayList;
import java.util.Arrays;

ArrayList<Integer> nums = new ArrayList<>(Arrays.asList(10, 20, 30));

for (int i = 0; i < nums.size(); i++) {
	System.out.println(nums.get(i));
}

Дан код:

import java.util.ArrayList;
import java.util.Arrays;

ArrayList<Integer> nums = new ArrayList<>(Arrays.asList(1, 2, 3, 4));

Выведите в консоль индекс и значение каждого элемента в формате "0=1" для первой строки и аналогично для остальных.

Дан код:

import java.util.ArrayList;
import java.util.Arrays;

ArrayList<String> tags = new ArrayList<>(Arrays.asList("x", "y"));

Выведите в консоль только индексы всех элементов, по одному на строку.